Zijn vrouw maakte een foto van hem op het strand, met zijn kinderen op de achtergrond spelend in de zee. Toen zijn vrouw hem de foto liet zien, schrok hij wat hij zag; een onderuitgezakte man. Te dik en pafferig; zoals hij dat zei. Hij kwam bij mij omdat hij af wilde vallen, ‘dat dikke lijf’ moest weg.
Ik vroeg hem om samen met mij naar zijn leven te kijken. Afvallen is een middel, geen doel. Ik vroeg hem te vertellen over zijn werk, privé, hobby’s en sport. We hebben alles in kaart gebracht en gaandeweg kregen we inzicht waar het schuurt. Mark at te veel, dat had te maken met zijn onvrede over zijn werk. Te veel gedoe, te veel stress. Dat reageerde hij weer af op zijn gezin, waardoor hij weer teleurgesteld werd in zichzelf en te veel ging eten. Door dit inzicht kreeg Mark in de gaten dat alleen minder eten en/of sporten niet de oplossing is. Het is een totaal pakket. Ik hielp Mark met het maken van nieuwe stappen, andere aanpak. Het was een traject van vallen en opstaan maar gaandeweg kwam Mark waar hij wilde zijn. Niet alleen minder kilo’s, ook met meer tevredenheid in zijn leven.