Mini Retraite

31 mei 2017 door Jessica in Blog 0 reacties
Slide Image
Mini Retraite

Soms voelt jouw hoofd vol. Alles loopt door elkaar heen. Geen rust. Piekeren. Overzicht kwijt zijn. Moe maar niet goed kunnen slapen. Dingen die allemaal ‘moeten’. Gespannen voelen, tranen die hoog zitten. Eenzaamheid voelen terwijl je niet alleen bent.

Herken je dit? Neem dan een mini-retraite. Pak een heel weekend of twee dagen in de week voor jouzelf. Blijf thuis, maak geen afspraken in die twee dagen. Ga lief zijn voor jouzelf. Beweeg, wandel elke dag buiten, sport buiten als je daarvan houdt. Eet en drink wat je lekker vindt maar wel gezond. Doe niks wat ‘moet’, geen was, geen mail, geen rekeningen betalen. Het zij JOU-dagen. Ga lezen, luisteren naar muziek, dansen what-ever. Wellicht wordt je onrustig, ga je je vervelen. Wil je afleiding. Probeer er niet aan toe te geven. Luister naar jezelf. Huil als het nodig is, ga zuchten. Rondhangen. Probeer wat te schrijven, tekenen, schilderen, zingen zonder verwachtingen. Zonder ‘goed’ of ‘slecht’. VOEL. Zet geen wekker. Kijk geen enge/gewelddadige films. En ja, sommige uren zijn fijn. En ja, sommige uren zijn minder fijn want je komt jezelf tegen. Laat het gebeuren. Leer jouzelf kennen en luister naar jezelf, waar wordt jij blij van? Wat kost bakken met energie? Door een paar dagen alleen met je jouzelf te zijn leer je jezelf beter kennen. Het is een eerste stap. 🙂

Heb je hulp nodig? Laat mij jou dan in die twee dagen elke dag een afstand-healing geven, het zorgt voor meer rust in jouw hoofd en lijf, dat de spanning wegtrekt.